AD

Văn bản

Nội dung
Hiển thị các bài đăng có nhãn suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn suc-khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Năm, 26 tháng 7, 2018

Tắm mát mùa hè và những sai lầm chết người

Rất nhiều người đã phải trả giá đắt vì vội vàng trong việc đi tắm vào những ngày hè nóng nực.
Tắm là một việc rất quen thuộc với tất cả chúng ta, nhất là vào mùa hè thì tắm sẽ giúp chúng ta làm mát cơ thể, lấy đi bụi bẩn làm cho cơ thể thoải mái, dễ chịu. Nhưng nếu cơ thể bạn đang nóng, mồ hôi nhễ nhại mà đi tắm nước lạnh ngay thì bạn đang mắc sai lầm tai hại.
Bạn có biết, khi cơ thể đang nóng và ra mồ hôi có nghĩa là lỗ chân lông đang mở rộng để thoát mồ hôi. Lúc này dội nước lạnh lên người sẽ làm nước lạnh ngấm vào cơ thể làm cơ thể giảm nhiệt đột ngột, dễ bị cảm lạnh, ho, sốt, viêm phổi.
Lúc cơ thể đang nóng thì các mao mạch đang giãn nở để làm mát, gặp nước lạnh sẽ co lại, máu sẽ bị đột ngột dồn vào trong gây nên sức ép cho tim, dễ dẫn đến các bệnh tim mạch nguy hiểm.
Vì thế, khi bạn vừa đi nắng về hay mới làm việc nặng khiến mồ hôi ra nhiều mà muốn đi tắm thì hãy từ từ, ngồi xuống và quạt mát cho ráo mồ hôi rồi hãy đi tắm.
Một điều quan trọng nữa là, nhiệt độ của nước không nên tắm nước lạnh, nhiệt độ khuyên dùng là khoảng 35 độ.

Sai lầm khi chọn áo chống nắng mùa hè!

Chọn sai áo chống nắng có thể sẽ đem lại những nguy cơ xấu cho sức khỏe và làn da của bạn.
Ánh nắng đem lại sự sống, nhưng ánh nắng cũng khiến con người gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nếu tiếp xúc trực tiếp thời gian dài.

cách chọn áo chống nắng mùa hè

Không khó để mua một chiếc áo chống nắng, nhưng không phải ai cũng biết chọn chiếc áo phù hợp.
Gọi là chống nắng,vậy thì chính xác là chống cái gì?


Cách chọn áo chống nắng mùa hè

Có hai thứ quan trọng cần chống đó là: tia hồng ngoại và tia cực tím.
Tia hồng ngoại mang theo nhiệt lượng, chiếu vào cơ thể sẽ làm cơ thể nóng lên dẫn đến tình trạng mất nước, nếu không bổ sung nước kịp thời sẽ bị lả, ngất.
Tia cực tím(UV) chiếu vào da sẽ làm da bị lão hóa, thậm chí ung thư da.
Để ngăn được tia cực tím thì chỉ cần chọn loại áo có vải đủ dày, đan khít, ít kẽ hở là đủ.
Còn để ngăn tia hồng ngoại thì chọn áo có màu sáng, nhất là màu trắng và đỏ. Nếu thích màu thì bạn nên chọn màu nhạt
Nếu bạn chọn áo chống nắng màu đen hoặc màu tối thì khi đi dưới nắng áo sẽ hấp thụ nhiệt và bạn sẽ bị nóng, thậm chí bỏng nếu áo áp sat vào da.
Hãy dùng thêm kem chống nắng nếu bạn hay phải ra ngoài vào những ngày nắng gắt.
Tóm lại, hãy tìm mua áo chống nắng sáng màu, đủ dày hoặc nhiều lớp là ổn.
Chúc các bạn có một mùa hè an toàn!